若ハゲが怖いです。まだ10代ですが、今のうちに対策法を教えて下さい！
【質問です】
まだ高校生なのですが、今のうちからできる若ハゲ防止法を教えて下さい。
父方も母方も祖父が禿げていますしすごく心配です。
そんな事を考えているここ最近、もうすでに髪が減ってきているような気がします。
どうか助けて下さい！
【回答です】
遺伝も関係はありますが、『ハゲになる体質』ではなく『ハゲになりやすい体質』が遺伝するだけです。
ですから環境を変えれば髪は保てるはずです。
まず、糖分、油分の多いものは控えてビタミン・ミネラルの多いものを良く取ること。
髪にしっかり栄養がいくようにしましょう。
もうすぐ20代になりますが、タバコは吸わないでください。
頭皮への血行を減らすため、脱毛につながります。
そして、しっかり決まった時間に十分な睡眠を取ること。
睡眠不足は肌だけでなく髪にも大敵なんです。
これだけでも違うと思いますよ。