若ハゲになりそうで最近心配です。
【質問です】
ここ数年で髪が薄くなってきました。
ちょっと抜け毛に関するサイトで調べてみたんですが別に脂性でも無いですし、頭皮も柔らかいです。
シャンプーもきちんとしています。身内に薄毛の人もいません。
しかし仕事が忙しく、食事の時間や回数も不規則です。
思い当たる点はこのぐらいなんですが、食事の影響って大きいんでしょうか？
さすがにまだハゲたくはないのでなんとか治したいです。いい方法はありますか？
【回答です】
結論からいうと『非常に大きい』です。髪の毛を作っているのは元をたどれば食べ物ですからね。
毛根の栄養不足は抜け毛の大きな原因です。
血行が良くても、肝心の養分が無いのではどうにもなりません。
できるだけ低脂肪、高タンパクでビタミンやミネラルの豊富な食品を簡単なものでも良いので摂るようにしてはどうでしょうか。
最近はそのように調整された食品もたくさんありますので。
仕事の関係上難しいのであれば、所要栄養量を一日でとるのではなく、『所要栄養量の３倍を３日間で摂る』というようにしてみてはどうでしょう。
このように大きなスパンで考えればまだ安心して取り組めるのではないでしょうか。
